Douleurs articulaires, ballonnements, problemes inflammatoires recurrents…
Le desequilibre intestinal va avoir de multiples consequences nefastes. Comment savoir quand on en souffre et que faire ? Mes explications (en micronutrition) de Caroline Nguyen, dieteticienne au Novotel Thalassa Sea & Spa Ile d’Oleron.
ELLE. Si l’on parle de « desequilibre intestinal », de quoi s’agit-il exactement ?
Caroline Nguyen. C’est un desequilibre de notre microbiote, anciennement appele « flore intestinale ». C’est-a-dire des nombreux micro-organismes (bacteries, champignons, virus…) presents dans notre intestin.En temps normal, l’intestin a un role de barriere : il fait le tri dans votre que nous mangeons, entre et cela doit passer ou nullement au sein d’ notre sang. En cas de desequilibre intestinal il s’abime, et cela peut entrainer une « porosite de l’intestin », des petits trous qui empechent de filtrer. Notre microbiote represente pres de 70% de notre immunite. Prenons-en soin !
ELLE.
Tout desequilibre est du a une alimentation ?
C.N. Oui, en majeure part. Si vous ne mangez pas equilibre et trop sucre comme, Vous allez avoir surement des desequilibres car vous nourrirez des populations de bacteries ainsi que champignons mangeurs de sucre qui s’hyper developperont dans votre intestin. Meme chose si vous ne mangez nullement assez de fibres (presentes au sein des carottes, nos fruits, nos carottes secs comme les lentilles ou les pois chiches…), car des bonnes bacteries qui s’en nourrissent verront un population diminuee. Les additifs et traitements presents dans l’alimentation ont egalement un impact : ces molecules que notre corps ne connait gui?re et que nous mangeons perturbent une organisme.
ELLE. La plupart gens mangent sainement et ont quand meme des problemes intestinaux…
C.N. Oui, car il y a des causes autres qu’alimentaires. Le stress reste votre facteur preponderant, les tensions, les chocs emotionnels et nos grosses fatigues vont pouvoir aussi declencher des problemes intestinaux.